Можно ли шоколад, когда худеешь?
Если говорить о шоколаде, с точки зрения диетологии, то это прекрасный и разрешённый продукт. У него хороший химический состав и если в меру, то он даже способствует похудению, придаёт силы и поднимает настроение!
Но только в том случае, если состав ингридиентов идеальный☝️.
Натуральный шоколад должен состоять из:
🔸нерафинированного какао-масло
🔸и какао-порошка.
Как бы всё🤷♀️!
Но поскольку, такой шоколад горький и на любителя, то допустимо содержание подсластителя. Но безопасного!
✔️Кокосовый сахар. Он имеет низкий гликимический индекс, поэтому не повышает сахар в крови. Из-за чего не вызывает сахарную зависимость, не способствует набору веса и не вредит здоровью. Чего не скажешь о белом рафинированном сахаре.
✔️Сироп топинамбура. Низкокалорийный растительный продукт с низким гликимическим индексом и набором полезных свойств.
✔️А чтобы и вовсе обойтись от подсластителей, то можно какао заменить на кэроб. Его натуральный сладкий вкус заменит сахар и сироп. А также такой шоколад на кэробе идеально подходит для детей и людям, которым противопоказан какао. Так как он не будоражит нервную систему, не вызывает привыкания и аллергических реакции.
И вот такой идеальный полезный шоколад, можно есть спокойно, не боясь поправится и навредить здоровью.
Его можно включать в любую диету и любой рацион! Мечта сладкоежек сбылась!
Такой шоколад есть у меня и готовлю его вам по вашему индивидуальному заказу и по вашим вкусовыми предпочтениям💖!
Для заказ, пишите в личные сообщения 😉
